白米饭真的会使人患肺癌?吃白米饭真的=抽烟?

医德网-医生资讯搜寻微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
存眷医德网-医生资讯搜寻官方微信
随时存眷健康

医德网-医生资讯搜寻摘要:增长食物中蔬菜、生果的摄入量,分外多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食物,可以或许或许低落肺癌的发病率。

    一项研究表明,常吃白米饭、白面包等升糖指数(简称GI)高的食物,患肺癌危险可提高49%。于是,很多人将吃白米饭等同吸烟,认为吃白米饭会致癌。那么,白米饭真的会使人患肺癌?吃白米饭真的=抽烟?
   
    据了解,这个研究中,研究职员对1905名肺癌患者和2413名健康人士作比较阐发,结果发现,每日饮食中血糖指数(GI)最高的病人,其患肺癌危险也较高(高出49%);高GI吸烟者的肺癌危险,也比低GI吸烟者高31%。论文得出结论,饮食总的碳水化合物品格会影响患癌危险,血糖指数高与肺癌发生计在相干性。而血糖指数高的食物包含白米饭、白面包等。于是,不少人根据此申报得出结论,白米饭会导致肺癌、危害等同于抽烟。这种说法其实是对原研究的歪曲解读,说吃米饭等同于抽烟则完全是吓唬人的标题党,正常饮食吃米饭也不会得肺癌。
    
    肺癌预防措施:
    
    吸烟者请立刻戒烟。戒烟8小时后血液中的含氧量就能到达不吸烟时的程度,同时体内一氧化碳的含量削减到一半,24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽。三个月以后,呼吸功效就获得改良,而且肺的效力增长了10%。如果你已经是一名肺癌患者,戒烟可以或许或许规复你的免疫功效,增强体力,预防癌症和其余疾病。
   
    对“油烟”对峙警惕。一定要对峙厨房通风,点火同时打开抽油烟机;不要一炒完菜就关油烟机,至少再开3~5分钟;烹调时不要等油锅冒烟,少用煎炸烹调办法;起居室和卧室要与厨房分隔开,防止净化的厨房空气进入其余居室。栖身在农村的同伙,室内煤炉、煤灶要设有烟囱,要经常打扫,对峙通行。新装修房子的,一定要采纳环保资料。建议在装修终了后应通风至少三个月再住人。
   
    增长食物中蔬菜、生果的摄入量,分外多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食物,可以或许或许低落肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完备性,维持上皮构造正常代谢,阻断细胞癌变过程,可以或许或许有意识地多摄入,羊肝、鸡肝等植物肝脏里含量至多。同时,要生活规律,心情愉快,劳逸结合,锻炼身体,增长防病抗病的能力。
本文来源: http://www.edrhk.com/fa/20160908/1406597.html

任务编辑:肖秀燕

友情链接:金刺猬文学社  管道新闻网  九哲手绘网  重金属矿技术网  中国历史教研网  岳大包装网  版式设计网  舞会舞蹈知识网  面对面手工自制网  孝感纪检监察网